A kismama-masszázs
A masszázs alatt általában lágy, megnyugtató zenét hallgatunk, ha csendre van szükséged, kérlek, jelezd! Mivel jómagam is négyszer éltem át ezt az időszakot, szívesen beszélgetek veled a kismama időszak szépségeiről, aggasztó gondolatairól, a szülésre való felkészülésről, de persze csak, ha szeretnéd!
A várandósság megannyi örömteli pillanata mellett számos élettani változást is eredményez a kismamák részére. Ezek kellemetlen hatásának enyhítésére, kiküszöbölésére ma már létezik segítség, mely nem csupán könnyítést hoz az áldott állapotban, de egyúttal felkészíti a testet és lelket a szülésre. Korábban a köztudatban az általános nézet az volt, hogy a terhesség időszakában a masszázs tilos, még maga a téma is kirekesztett volt. Ma már tudjuk, hogy ez nem így van. Egyre nagyobb külső és belső igény érkezik arra, hogy a várandósságot is kísérni lehessen masszázzsal.
Bár az alap mindig ugyanaz, ám a várandósság három szakasza más és más masszázstechnikát igényel, és ezen felül még a trimeszterekre alakított masszázs is egyénre szabottan érkezik a kismama elvárásainak, komfortérzetének, kéréseinek és problémáinak megfelelően.
A masszázs gyengéd mozdulatokból áll, hiszen ez egyfajta finom hangolás, folyamatos beszélgetés az izmokkal. A lassú, finom mozdulatok a szövetekben felgyűlt vizet a vese segítségével könnyebben kiürítik a szervezetből. Az orvosi gyógymasszázs, azaz a svédmasszázs az alapokat biztosítja, fogásai alkalmasak a különböző izomrétegekkel való munkára. Technikájával az izomcsomók okozta fájdalom megszüntethető, oldható.
A hatékony, komplikációmentes várandósmasszázs számos fizikai és pszichikai előnnyel jár a kismamák részére. Fájdalomcsillapító, izomlazító hatása mellett, a felgyülemlett víz kiürülését is segíti, így megszűnik a végtagok ödémásodása, elnehezedése és a rossz közérzet. Segít a várandósság idején a testi-lelki ellazulásban, relaxálásban és az érintés élménye elmélyíti a saját testtel való tudatos együttlétet, segítséget nyújt a babával való harmonikus viszony kialakításában.
A várandósság a nők természetes fiziológiáját nagyban megváltoztatja. A súlygyarapodás, a növekvő „pocak súlya” mely a hátizmokat és a gerincoszlopot terheli. Nem beszélve a hormonális változásokról, a „vizesedés” (ödéma) megjelenéséről. Ezeken felül ott vannak a lelki tényezők, stressz, szorongás. Mit tehet és mit nem tehet egy masszőr a várandós kismama érdekében?
Ha a
várandósság előtt is volt rendszeres masszázs, akkor azt a
várandósság alatt is érdemes folytatni. Mindenképpen könnyebbé
tehetjük a test alkalmazkodását ehhez az állapothoz. Ha azt
elfogadjuk, hogy a masszázs fontos módszer az izomzat lazítására, a
vénás keringés támogatására, akkor biztosak lehetünk abban is, hogy
ez a hatás a kismamára legalább ennyire kedvező.
Van-e
veszélye a masszázsnak?
Igen. A deréktáj masszázsa mindenképpen kerülendő a vérbőség miatt.
Az alsó végtagok, a hát többi területi és a felső végtagok
kezelhetők.
Vivőanyagok:
Csak semleges illatmentes anyagokat használjunk, mint a szőlőmag
olaj.
Ki
végezhet kismama masszázst?
A válasz lehetne az is, hogy bárki. De ezt nagy felelőtlenség lenne
kijelenteni. A legfontosabb, hogy olyan masszőr végezzen ilyen
kezeléseket, aki képes alkalmazkodni a megváltozott testi
állapothoz. Fel tudja mérni adott pillanatban az alkalmazott
technika hatásait és megfelelően tud reagálni mozdulataival a
kialakult változásokra.
A cél a kismamák masszázsánál is ugyanaz: testi-lelki nyugalmat adni.
A kezelés előnyei
- enyhíti a stressz hatásait, megszünteti a feszültséget, a fáradtságot, a fejfájást
- csillapítja a derék- és hátfájást, javítja a gerincoszlop statikáját
- segít a nyirokrendszer megtisztításában
- oldja az izomgörcsöket, izomcsomókat, növeli az izmok rugalmasságát
- csökkenti a kóros folyadék-visszatartást, segíti az ödémák felszívódását
- enyhíti a székrekedést, gyomorégést, has puffadást